7 csípő nyitó jógapóz - Pitypangos - P. Gabriella képújsága
A legjobb jógapózok a csillagjegyedre hangolva | nlc
Jóga sportolóknak - YogaSecrets.hu
Padma Jurtastúdió - Ászana bemutatás: GALAMB-PÓZ (KAPOTÁSZANA) Helyezkedjünk el vadzsrászanába, sarokülésbe. Jobb lábbal előre lépünk, lefektetjük a lábat a talajra úgy, hogy a lábszár merőleges legyen a nyújtott lábra. Majd elvégezzük a